التصنيف: صحة

النوم لفترات كافية كل يوم يساعد إفراز هرمون الكورتيزول، المعروف باسم هرمون النوم، والذي يساعد على تحفيز عملية التمثيل الغذائي.

اللحوم مع الحضروات تفيد القلب